標籤:瘦身

瘦肚子方法 – 瘦肚子的最快方法|如何瘦肚子

  簡介   很多上班族一坐就是一整天,且疏於運動,小腹和肚子的贅肉會越積越多,這裡的脂肪因距離心臟較近,又最 […]

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瘦肚子方法 – 怎樣瘦肚子效果好|如何瘦肚子

  瘦肚子之走路如風   只要把走路的速度再放快些,你就可以針對你的腹部脂肪多消耗近1/4的熱量。阿肯色大學最 […]

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瘦肚子方法 – 瘦肚子的方法|如何瘦肚子

  做家務收腹法   或許你原本有點懶,從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要 […]

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瘦肚子方法 – 產後怎麼瘦肚子|如何瘦肚子

  直立單腿飛   目標:上背部,肩膀,腹部,臀部,股四頭肌   雙腳站立,與肩同寬,雙膝微微彎曲,雙手各持啞 […]

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瘦肚子方法 – 如何瘦肚子最有效|如何瘦肚子

  如何瘦肚子最有效:蹬車運動   只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是,背部下方壓緊地板 […]

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瘦肚子方法 – 怎麼瘦肚子好|如何瘦肚子

  瘦肚子的方法吃合適的脂肪   吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤 […]

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瘦肚子方法 – 瘦腰瘦肚子的方法|如何瘦肚子

  撿豆子瘦腰法   每天晚飯盡量少吃,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒 […]

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瘦肚子方法 – 產後如何瘦肚子|如何瘦肚子

  產後瘦肚子第一招:轉體運動   準備一條毛巾作為輔助工具,然後先站好,接著將兩腳打開大約和肩膀一樣寬,兩手 […]

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瘦肚子方法 – 瘦腰瘦肚子運動|如何瘦肚子

  運動瘦腰瘦肚子小秘方   家裡的一些物品都可以當體育器械進行訓練,比如用兩個小板凳放在地面上,就可以做俯臥 […]

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七日瘦身湯 – 瘦身食譜大全介紹|瘦身湯食譜

  蓮藕排骨薏米瘦身湯   材料:豬排骨、蓮藕各500克,薏米l0克,醬油2克,精鹽5克,味精3克,料酒2克。 […]

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