瘦身產品推薦 – 產後瘦身有絕招 4大食物來幫你【圖】|日本減肥產品

  淀粉、蛋白質、纖維、維生素,四大類食物讓你在恢復元氣的同時恢復產前曼妙身姿。

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 3種典型肥胖 不同症狀不同方法

  淀粉類

  NO.1全麥面包:全麥面包比普通面包多了小麥麩皮,小麥麩皮的大部分成分是纖維素,並且含有部分礦物質和維生素,尤其是B族維生素。重量相同的全麥面包與普通面包相比,含有更多的纖維素,而纖維不僅不被人體吸收,還可以增加飽腹感,有利於減肥。

  NO.2麥片:早餐吃麥片的準媽媽更苗條。研究顯示,考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素之後,早餐吃麥片的準媽媽體重超重幾率比吃其他早餐的準媽媽低30%,這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。吃麥片的準媽媽攝入的纖維更多,脂肪更少,這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。

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