瘦身產品推薦 – 產後瘦身易走進四大誤區【圖】|日本減肥產品

  生完寶寶的漂亮媽媽們都想快速產後減肥,恢復身材。但是容易掉進產後減肥的誤區。下面就來告訴各位漂亮媽媽產後瘦身容易走進的4個誤區,幫助新媽媽們認識產後瘦身誤區,更好地恢復身材。

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產後瘦身易走進四大誤區

  除了開始忙於照顧寶寶,新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上,產後六個月才是新媽媽減肥的黃金期。“整形少帥”張少軍主任介紹,這段時間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平,而生活習慣也尚未定型,因此減肥的效果會更好。

  不過,未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心,即便超過這個時間,只要掌握攝取營養的技巧,並適度運動,照樣能夠回復原有身材。減肥是不是需要節食然後再拼命地運動呢?張少軍主任表示,新媽媽節食會使身體的新陳代謝率降低,到最後反而減去肌肉而不是脂肪,而且體力也會因此下降。而每周運動2~3天,每次運動維持30~45分鐘,才會有最好的減肥效果。所以新媽媽一周以減重0.5~1公斤為佳。如此一來,雖然不是短時間減去很多重量,但減去的總體體重反而較大,而且不易反彈。不少新媽媽們剛生完寶寶就急切著希望恢復曼妙身段。但是張少軍主任提醒新媽媽們,一味“求瘦心切”很容易陷入以下四大減肥誤區:

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