飲食減肥食譜|吃什麼減肥 豆腐的熱量及減肥效果 – 飲食減肥方法菜單

導語

在飲食減肥中一旦吃錯食物就有可能使自己前面的努力白費,因此很多美眉在進行飲食減肥時都加倍小心,豆腐作為家常菜也是人們所喜愛的,那麼豆腐的熱量如何可以減肥嗎?

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  功效熱量:81 大卡(100克)。

  分類:堅果、大豆及制品。

  評價:蛋白質含量較高,豆腐中大豆異黃酮對於女性調理內分泌也有幫助,推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。

  度量單位熱量(可食部分熱量)

  1片豆腐(100.0克)81大卡。

  1塊豆腐(450.0克)365大卡。

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