減肥餐|水果減肥早餐 健康甩脂掉肉【圖】|減肥食譜

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水果減肥早餐 健康甩脂掉肉

  酸奶水果沙拉

  材料:蘋果、香蕉、甜桃各300克,佈朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

  做法:檸檬一半切成半圓薄片,一半切碎,和鹽、糖拌勻醃制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。 酸奶與檸檬醬拌勻,與水果丁拌勻即可。

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  酸奶水果撈

  材料:酸奶一盒、水果可以任意配搭,最搭配的是楊桃、橙、蘋果及草莓做組合。

  做法:其實做法非常簡單,首先要將水果冼幹凈,切好,然後將水果鋪好,最後將酸奶均勻淋上鋪好的水果上,即可品嘗。(圖片來源:CFP)

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