減肥按摩|腹部減肥快方法 揉肚子排毒甩肉【圖】 – 瘦身按摩

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腹部減肥快方法 揉肚子排毒甩肉

  腹部減肥最快方法Step 1

  全身站直,雙腳稍微分開站立,左右腳間相隔一個拳頭的空位,骨盆立起來,背部肌肉往上拉伸,腹部肌肉適當地收緊。打開雙手,手指並攏,於肚臍左右兩側用雙手像是擰毛巾那樣,輕輕捏掐下腹部的贅肉,刺激淋巴,並開始燃燒腹部上的脂肪。

  腹部減肥最快方法Step 2

  保持站直的姿勢,打開的左右手,手指並攏伸直,放於左右的胸部下方,手指的上半部分與上腹部接觸,然後垂直往下,用指腹緩緩地往下腹推壓,做10個來回。

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腹部減肥快方法 揉肚子排毒甩肉

  腹部減肥最快方法Step 3

  兩手打開,手指並攏伸直,各自放於肋骨下方,指尖相對,然後水平地從外側往中央推壓上腹部,同樣是做10個來回。

  腹部減肥最快方法Step 4

  挺直腰背,背部肌肉往上拉伸,收緊腰腹周圍的肌肉,左右手交替地從側腰的下方往上有節奏地輕擦,將兩腰上的多餘贅肉都往上提拉,兩手各輕擦10次。

 

 

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