明星減肥|小s產後瘦身秘籍,小S瘦身食譜 – 明星瘦身方法

  小s完美身形秘籍

  頸部以上的運動

  1.問題出在臉上:可以每天隨時隨地聯系叫出"啊""喔""咿""呀"等語氣詞,嘴巴不要張得太誇張,小心回不去,同時也要注意場合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!

  2.頸部曲線也很重要:站立雙手自然下垂,兩腳分開與肩同寬,首先審出右手置頭頂,頭部向右仰;向左也是同樣的動作。左右重復10次。

  腰部曲線–女人的致命

  1.水桶腰必做:站立雙手自然下垂,兩腳分開與肩同寬,雙手反握,舉過頭頂,兩腳交叉,將一腳至前一腳至後,雙手向右傾,臀部也向右頂起,而身子要想左傾,為了達到效果,頭可向後看,直到盯住自己的腳後跟;然後再換另一邊。左右重復個10 次。

  2.兼做瑜伽:站立雙手自然下垂,兩腳分開與肩同寬,雙手伸與胸前合並,舉過頭頂,再想右側彎曲,堅持10秒種,接著恢復原來姿勢;向左也一樣。可重復個五次。

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小s產後瘦身秘籍,小S瘦身食譜

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