明星減肥|吳昕的減肥方法介紹 – 明星瘦身方法

  吳昕一分鐘瘦腿操

  第一步:水平躺在床上,雙手放在身體兩側,雙腳繃腳面,用力伸開腿部。

  第二步:保持這個姿勢,將腿彎曲,兩腳放在地面上。不可以直接將腿抬高舉上去,因為那樣身體會不平衡,會左右搖晃。

  第三步:順著剛才彎曲的角度將小腿抬高,水平伸直,臀部不要抬起來,與地面保持45度。

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吳昕的減肥方法介紹

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