明星減肥|明星暴肥暴瘦 控制體重有秘訣【圖】 – 明星瘦身方法

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  明星示范 消除水腫還你苗條身材

  范冰冰

  范冰冰在出演《蘋果》時,飾演一個孕婦形象,她不惜增肥扮醜,為了追求整體的孕婦效果,晚飯後本來沒有進食習慣的范冰冰,特意在睡前大餐高熱量高蛋白食物,增肥了10多斤。

  但是我們現在看到的她總是高挑清瘦,它采用的就是泡澡+精油按摩排毒的方法減肥,這樣不僅不會影響健康,而且對皮膚也非常的好。一般他都會選擇調配好的針對性精油,因為用法簡單效果又好,像freedayskin瘦身精油、jplus 纖體潤膚油,香奈兒的護體精油都是瘦身效果不錯的,而且用法也不像傳統單性精油那樣復雜。

  金善雅

  一部熱播韓劇《我叫金三順》讓許多人記住了劇中那個可愛的胖女孩,但是其實三順扮演者金善雅本人卻是一位專業的模特,她為了這部電視劇增肥6公斤,敬業精神很讓人欽佩,而她在減肥後的瘦身秘訣更讓許多fans奉為聖寶。

  為了快速減肥,她每天只食一餐,餓了就喝清水和蔬菜汁,為了防止橘皮和增加減肥速度,她每天都要塗抹滋潤型纖體霜,這樣堅持了幾十天,不僅恢復到了好身材,而且皮膚也比以前更加清透細致了。

  胡杏兒

  為了飾演無線新劇《肥田囍事》中的小胖妹角色,晚晚食宵夜,臨睡又食朱古力、又食公仔面,積極增肥36斤,無論面頰及體形都明顯增大了兩個碼,然而作為演員,又必須迅速回到苗條形象,因此胡杏兒請專家為自己設計了一套瘦身餐,並且結合運動,在短短時間內就剪掉了30多斤脂肪,一下子吸引了許多胖妹妹的眼球,

  胡杏兒自創瘦身操:先是左臂屈伸,訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支撐在床上,肘關節向後,收緊腹部,雙腳並攏。慢慢讓肘關節彎曲,身體向下,注意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重復。一套動作做20遍左右。

  這套操不僅簡單易學,而且效果非常不錯,每天臨睡之前練一下,肯定也能有明星一樣的好身材。

  李貞賢

  曾經性感著稱的她卻為了電視劇《輪舞曲》中的需要暴肥5公斤,身材走樣嬌俏不再,讓人們都大跌眼鏡,然而新劇剛剛開播時,李貞賢就又用自己依然火辣的身材換回了大家的驚嘆聲,並且把自己的獨家喝水減肥秘方公開給fans,和大家一分享好東西。

  在控制飲食的情況下,每天早晚都會喝一匙醋,每周還要進行一次中醫針灸,平時就是多喝些水果蔬菜汁和花草茶,就這樣不僅瘦身,而且從內到外進行了一次大排。(圖片來源:PConline攝影部)

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