明星減肥|張惠妹瘦身食譜 撒切爾也用過【圖】 – 明星瘦身方法

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酵素借胖子營銷背後的“硬”實力

  從爆肥到瘦出了尖下巴,張惠妹體形的前後差別實在有點大。前天中午,張惠妹從上海搭機返回臺北,身穿深藍色寬松連身裙的阿妹差點沒有被人給認出,還有粉絲驚訝地上前直問她是不是替身,阿妹連連回答:“不是不是。”

  看到現場有人拍照,阿妹不忘笑著提醒要把她拍得美麗些。目測張惠妹比之前又瘦了10斤左右,尖下巴再次出現。據一位跟張惠妹打過交道的人士透露:“阿妹開發佈會(今年6月加盟《中國好聲音》的發佈會)時就已經瘦了10斤,到現在差不多又要瘦10斤了。”究竟是電視節目累人,還是阿妹減肥有妙招?臺灣媒體昨天曝光了張惠妹一份秘密減肥套餐,讓無數也想瘦成“閃電”的歌迷如獲至寶。

  從胖到瘦 有人甚至研究阿妹穿的是什麼特效瘦身褲

  “奶奶說‘劉歡’不紮啾啾(紮小辮子)都快認不出來了,我說:那是張惠妹。”這是第二季《中國好聲音》7月開播後,一位網友拿導師張惠妹開的一句玩笑話。明眼人都看到,曾以無數情歌療人情傷的華語流行歌曲天後張惠妹,身形確實從瘦如“閃電”突然變成了女版“劉歡”,很多人都表示費解。

  其實在真正加盟“好聲音”之前,張惠妹的發福就已經引起了歌迷的震驚。去年第一季《中國好聲音》決戰夜那天,張惠妹曾以嘉賓身份登臺獻唱《我最親愛的》,那時她的身材就已經爆肥到像要炸開了,再搭配上一頭卷曲的“泡面頭”,瞬間就引起眾多觀眾吐槽:這是李湘阿姨打扮成迪克牛仔的樣子在唱張惠妹的歌啊!

  而當張惠妹今年6月出現在第二季“好聲音”發佈會現場時,包括快報在內的不少媒體感嘆道:“天吶,她(阿妹)突然瘦了,尤其是腿。”甚至還有人開始研究她穿的褲子是什麼品牌的特效瘦身褲。隨著“好聲音”一期一期開播,每次都踩著20厘米“恨天高”的張惠妹,身形和臉也跟著一期一期地瘦下來。

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  從吃到喝 阿妹不是吃最普通的盒飯就是喝礦泉水

  阿妹究竟吃些什麼讓自己減肥成功?據參與“好聲音”現場節目錄制的工作人員爆料,從來沒見過阿妹吃零食,正餐也被其經紀團隊嚴格控制,“4位導師聚在一起聊天或吃飯,阿妹才能吃到一份最普通的盒飯套餐。”至於喝,同樣受經紀團隊控制,“平時就讓她喝礦泉水,最多也就允許她喝巴黎水(一款天然有汽礦泉水)。”

  從快報記者之前多次探班的情況來看,因為阿妹的衣著比較寬松,所以看上去上身仍然顯得很“厚”,但下身卻相對比較苗條。減肥有了成效,這也讓阿妹的精神狀況變得越來越好,在8月9日“好聲音”的錄制現場她過了自己41歲的生日。除了會很客氣地跟每個人打招呼以外,她在後臺跟其他幾位導師聊天也是活潑外向,“從來不端著,有時還會蹦蹦跳跳,很可愛。”

  營養科專家特別強調 大家別輕易模仿照吃這份食譜

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  專業解疑

  據臺灣媒體爆料,張惠妹目前的瘦身方法,除了接受中醫針灸減肥,還堅持吃中醫專門為她配的一套減肥餐:早餐只吃1杯脫脂牛奶、1個蛋和1個水果;中午吃1小盤瘦肉和1小盤海鮮;晚餐則吃1盤青菜、1個水果以及蛋或豆腐或豬肉湯1碗。

  杭州新華醫院營養科副主任於曉看到這份食譜後,第一反應就是:“這份單子並沒說明具體的量,而且減肥要根據不同人的不同體質來進行,所以大家千萬別隨便模仿照著吃。”於曉還一眼看出這份食譜其實是美國醫生羅伯特·阿特金斯提出的“低碳水化合物減肥法”,英國前首相“鐵娘子”撒切爾夫人就曾用此法減過肥。

  減肥者基本上不攝入碳水化合物,僅依靠脂肪和蛋白質的分解功能來瘦身,雖然短期內會達到減肥效果,但卻會造成酮體水平增高、蛋白質代謝廢物增加,容易對減肥者的機體造成很大負擔。尤其是患有高血壓、心臟病和腎病的人,絕對不能輕易嘗試該減肥法。

  於曉建議,如果想要減肥,一定要先去醫院檢查身體,然後讓專業醫生通過個人體質和身體條件,進行合理的食譜安排。並且減肥也不能單憑飲食,健康運動也很重要。

  臺媒曝光的這份食譜後還有一句話,“醫師強調這種方式瘦得很快,但只要吃到食譜外的東西,也會吸收得很快、胖得很快。”這與體形忽胖忽瘦的阿妹不謀而合。是阿妹忍不住吃了其他東西才發胖的?於曉表示:“很難說,通常心情不好或壓力大,也會引起發胖。”

  據於主任分析,通常忽胖忽瘦的人都算是“肝鬱、氣滯加痰濕”型,只要保證心情舒暢,就能適當解除“肝鬱”的症狀,從而使脾臟運化功能變正常,再由此讓“痰濕”症狀消除,以讓體形恢復正常。

  網傳其他明星“變態”減肥法

  葉倩文:吞蛔蟲減肥。將蛔蟲卵吞進肚子,所有的養分都被蛔蟲吸收了。

  張柏芝:服用利尿劑。加大自身排水量,雖然瘦了但是對身體傷害極大,會增加自身患心臟病以及腎臟病的危險。

  朱莉婭·羅伯茨的妹妹:切胃。借錢花3萬1千美元(約合人民幣19萬元) 對胃進行改造,以減少食量來減肥。

  佈蘭妮:催吐。吃完飯馬上到衛生間去,想盡一切辦法把剛才吞下去的美味統統吐出來。

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