快速減肥|怎樣才能快速減肥 – 快速減肥方法

  妙招一:跳舞

  跳舞會讓腿部、臀部都豐滿好看,使身體線條修長,緊實又不會練出過大的肌肉。跳完後不要馬上喝水,也不能馬上坐下來,否則容易長肉,最好放松下肌肉。每天固定在一個時間內跳,運動時間在40分鐘以上,那樣減肥效果才會明顯。等身上的汗幹得差不多的時候就才喝水,這樣有利健康!跳完後一個小時內最好不要吃東西,因為這個時候吃進去的東西吸收率特別高,很容易長肉!那樣減肥就太得不償失了! 既可以瘦身還可以美體,還有就是氣質,經常跳舞的人氣質肯定比較優雅。為了瘦身,拼了!!將我的零花錢投入舞蹈中,進了舞蹈培訓班,效果不懶啊!!

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怎樣才能快速減肥

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