快速減肥|又快又好的減肥方法 – 快速減肥方法

  1、遠離不健康的減肥方式

  網上和書上看到很多減肥方式,有不吃飯光吃水果的,有不吃飯光喝酸奶的,有只吃很少的減肥湯的。但是,減肥並不是虐待自己,這些偏激的減肥方法並不會幫助你瘦身哦!

  千萬不要吃減肥藥,那些腸清茶類的說白了其實就是瀉藥。因為想要快速減肥只能通過減少體內的水分來達到,可是大家都知道人體內的水分是不能缺失的,而這種靠瀉藥維持體重這種傷害自己的方法太不靠譜,而且也不實際,當然也容易反彈。現在也有很多吃減肥藥而引發的健康問題,這樣痛苦的減肥方式既不能幫助你減肥,還會損害你的健康哦!

  2、不要對自己太苛刻

  對飲食不要對自己太苛刻,這樣反而會造成減肥後的大吃大喝,想吃就吃,只要記住你攝入了熱量,其他時候減少熱量就好。當然,油炸類甜食類女生都喜歡,那麼適量吃點沒關系的,不要過量就好。

  3、分析自己的肥胖原因

  這很關鍵,有些人是因為吃胖的有些人是因為藥物激素的作用,有些人是生來腸胃就好吸收力太強。分析了自身的原因才好制定好的減肥計劃,適合自己的減肥計劃是非常必要的。當然,如果你自己身材是標準的,就不要再瘦了,太瘦也不好,真的,男人也不喜歡骨瘦如柴的女人,比較有一點肉感的女人才是最動人的。

點擊圖片進入下一頁>>

又快又好的減肥方法

最有效的減肥產品推薦

http://www.calorie-tw.com/

Add your comment

Your email address will not be published.