快速減肥|7大減肥誤區讓女人提早衰老【圖】 – 快速減肥方法

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7大減肥誤區讓女人提早衰老 

 “減肥族”似乎已遍及都市裡的各個年齡組群,包括青春期少女群體。臨床醫生們十分憂慮:“不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女,並將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階段,甚至無法挽回。”

  誤區一:節食吃代餐包

  病患危機:胃癌

  媒體曾經報道過,一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思,但罪魁禍首卻是反復減肥:為了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,經過地獄式減肥終於瘦了下來,但總處於饑餓狀態的她,忍不住時就會暴食一頓,開始陷入了節食-暴食的惡性循環,一段時間後,胃終於抗議了。

  幾年前因為胃癌而去世的34歲美食家原曉娟也曾經總結了自己身體受損的原因:“我沒有善待自己的胃,飲食極不規律,饑一頓飽一頓,而且常常節食減肥,這樣反復折騰,胃成了身體上最薄弱的器官。”

  健康提醒:節食,報復會在10年後到來

  研究發現,如果你從25歲時就開始用節食來保持身材,10年後你的健康狀況將會因此受損。節食使到達胃部的食物只有那麼一點點,胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降,而與此同時,胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨,長期下去,患胃病的概率大大增加。

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7大減肥誤區讓女人提早衰老

  誤區二:催吐、強運動、吃減肥藥

  病患危機:神經性厭食症

  香港藝人袁潔瑩曾經因為減肥而患上厭食症,幾天不吃東西也沒有感覺,體重一度掉到31公斤,她曾對媒體說,患上厭食症使她一度感到厭世。上海市精神衛生中心心身科陳玨博士曾對54例厭食症病人做了專項研究,發現神經性厭食症患者中女性占88.9%,在起病誘因中,“怕胖”排第一位,占 77.8%。神經性厭食症患者的減肥方式多種多樣,比較集中的有回避導致發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。神經性厭食症的可怕之處在於,一旦患上這種病,就算自己想治愈都很難。

  健康提醒:節食,要減量不減質

  即便想減肥也要吃三餐,只是適當地控制主食和肉類,循序漸進地進行。建議水果和蔬菜不要減,牛奶不要減,牛奶的含鈣量比較高,對女性非常重要。

  “減肥族”似乎已遍及都市裡的各個年齡組群,包括青春期少女群體。臨床醫生們十分憂慮:“不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女,並將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階段,甚至無法挽回。”

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