維他命D:補鈣又減肥?!- 減肥藥推薦2018年

維他命D:補鈣又減肥?!

一項新的研究結果提示,對於那些體內維他命D含量低的美國肥胖者來說,補充營養添加劑可能可以幫助他們減輕體重。

根據一個由米蘭大學,Luisella Vigna領導的意大利團隊之前的研究發現,維他命D不足與肥胖的高風險,及肥胖相關的並發癥均有關聯。

然而,這個研究團隊說,關於用補充維他命D來抑制肥胖,目前還沒有有結論性的研究。

這項新的研究包括了400名超重及肥胖者,他們都維他命D不足且進食低熱量的飲食。他們被分為3組,一組不補充維他命D添加劑,另外兩組,每月補充25,000國際單位(IU)或100,000IU的維他命D。

Vigna的團隊說,6個月後,補充維他命D的兩個組與未補充維他命D的組相比,均減輕了更多的體重和縮小了更多的腰圍。

這項研究在周四的歐洲肥胖會議上有所報道。專家們指出,在醫學會議上的研究報道通常會被認為是初步研究,直到在同行評審的雜志上發表。

“目前的數據表明,在維他命D不足的肥胖和超重人群中,維他命D添加劑可以幫助體重減輕和提高低熱量飲食的有益效果。”Vigna的團隊寫道。研究人員們建議,所有的超重和肥胖者應該檢查一下他們的維他命D水平。

根據之前的研究指出,大約有40%的北美成人是維他命D缺乏的。

在美國的兩位專家指出,這些發現可能對一些人有益。

“這項研究有點讓我回想起一些年前,當時有一批關於鈣有助於減肥(減肥維持)的研究興起,”紐約西奈山醫院,營養,減肥及肥胖學的專家Christopher Ochner博士說,”但是,值得註意的是,維他命D似乎僅對於那些維他命D不足的人群有效果。

Ochner說,攝入合適數量的維他命和其他營養物是十分重要的。然而,”這項研究並沒有建議說,每個想減肥的人都應該攝取大量的維他命D,或者是其他添加劑,”他強調並補充道,”大多數個體不是維他命D缺乏的。

Toni Marinucci是一名紐約Staten Island大學醫院的註冊飲食營養師。她說,維他命D缺乏可以破壞為保持體重所做出的努力。

這項研究建議,”超重和肥胖的成人,如果有維他命D不足,可以聯合低熱量飲食和攝取維他命添加劑而從中獲益。”Marinucci說。

維他命D別名為”陽光維他命”,因為當皮膚暴露在太陽光下,機體會產生營養物。人們也可以從以下食物中獲取維他命D,如雞蛋,牛奶,酸奶,吞拿魚,三文魚,谷類和橘子汁。

 

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